डॉक्टर ने इन चार सप्लीमेंट्स के इस्तेमाल के खिलाफ चेतावनी दी

सप्लीमेंट्स इन दिनों बेहद आम हो गए हैं और लोग शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए इन विटामिन और खनिज सप्लीमेंट्स पर निर्भर हैं. जबकि अधिकांश सप्लीमेंट आपके शरीर के लिए स्वस्थ होते हैं और आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं, कुछ ऐसे सप्लीमेंट भी हैं जिनके बारे में आपको सावधान रहना चाहिए.

टिकटॉक पर साझा करते हुए, डॉ चार्ल्स ने संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के कारण इन चार सप्लीमेंट्स के उपयोग के खिलाफ सलाह दी. उन्होंने कहा, “ये चार सप्लीमेंट हैं जिन्हें आपको कभी नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये वास्तव में खतरनाक हैं.”

ये चार सप्लीमेंट हैं –

विटामिन ए,
विटामिन ई,
लोहा,
बायोटिन,

विटामिन ए

यह शरीर के लिए एक आवश्यक विटामिन है और आपकी दृष्टि को स्वस्थ रखने में मदद करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है. यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है और हृदय रोगों से लड़ने में मदद करता है. हालाँकि, डॉ. चार्ल्स ने कहा, “लोग सोचते हैं कि यह आपकी त्वचा और आपकी आँखों के लिए फायदेमंद है, लेकिन वास्तव में यह आपके शरीर में जमा हो जाता है और लीवर को नुकसान पहुँचाता है.” विटामिन ए की बहुत अधिक मात्रा उल्टी, चक्कर, धुंधली दृष्टि, हड्डियों का पतला होना और जन्म दोष का कारण बन सकती है.

विटामिन ई

विटामिन ई के बारे में बोलते हुए डॉ. चार्ल्स ने कहा, “लोग इसे इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए पसंद करते हैं लेकिन वास्तव में इसे कैंसर की उच्च दर से जोड़ा गया है.” ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जो विटामिन ई और कैंसर को जोड़ते हैं. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इस विटामिन की अधिकता से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.

लोहा

आयरन एक अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है और इसकी कमी से एनीमिया और अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं. हालाँकि, डॉ चार्ल्स ने कहा: “जब तक आपका डॉक्टर विशेष रूप से आयरन लेने के लिए नहीं कहता है, यह वास्तव में आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है.”

एक अध्ययन में कहा गया है कि लंबे समय तक आयरन सप्लीमेंट के सेवन से दिल की विफलता का खतरा बढ़ जाता है. अध्ययन के लेखक डॉ. जम्पेई इटो ने मेडिकल न्यूज टुडे को बताया: “हमारे नतीजे बताते हैं कि आयरन का स्राव हृदय के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे ऑक्सीजन का स्तर अस्थिर हो सकता है, हृदय कोशिकाओं में मृत्यु हो सकती है और अंततः हृदय विफलता हो सकती है.”

बायोटिन

जबकि बायोटिन बालों और नाखूनों के लिए फायदेमंद माना जाता है. हालाँकि, इस सप्लीमेंट के उपयोग से प्रयोगशाला परीक्षण के परिणाम गलत आते हैं, जो खतरनाक हो सकता है. डॉ चार्ल्स ने कहा, “नंबर एक बायोटिन है क्योंकि यह आपके प्रयोगशाला परीक्षणों में हस्तक्षेप कर सकता है. आपको वास्तव में इसे अपने बालों और नाखूनों के लिए सप्लीमेंट करने की आवश्यकता नहीं है.

Express.co.uk की एक रिपोर्ट के अनुसार, हार्वर्ड हेल्थ का कहना है, “एफडीए ने चेतावनी दी है कि बहुत अधिक बायोटिन लेने से प्रयोगशाला परीक्षणों में हस्तक्षेप हो सकता है, जैसे हार्मोन परीक्षण और दिल के दौरे के मार्करों (जैसे ट्रोपोनिन) के लिए परीक्षण. गलत प्रयोगशाला परिणाम के खतरनाक परिणाम हो सकते हैं.

उदाहरण के लिए, एफडीए की रिपोर्ट है कि बायोटिन का उच्च स्तर लेने वाले एक व्यक्ति की ट्रोपोनिन परीक्षण के गलत परिणाम के बाद मृत्यु हो गई. एफडीए यह भी नोट करता है कि प्रयोगशाला के काम में बायोटिन के हस्तक्षेप की रिपोर्ट में वृद्धि देखी जा रही है.

इसलिए, यह बेहद जरूरी है कि आप कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि गलत सप्लीमेंट आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और अच्छे से ज्यादा बुरा कर सकता है. किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने से स्वास्थ्य जोखिमों से बचाव होता है.